Le conseil le plus commun de nutritionnistes demeure pas moins que vous avez besoin de boire beaucoup d'eau chaque jour. Rester hydraté tenu que vous buvez jusqu'à huit verres par jour si vous êtes un adulte. Il n'y a pas de différence significative pour les enfants. Parfois, cependant, il est insipide et ne peut pas être disposés à boire autant que requis par les nutritionnistes. Ce est pourquoi vous devriez considérer l'eau de protéines comme une alternative.
Communément appelé shakes de protéines, cette boisson vient dans une variété de saveurs; la plus courante étant chocolat, fraise et la vanille. Se il est l'option la plus facile d'aller juste pour les shakes directement dans les magasins, on peut aussi choisir de faire la boisson de la poudre de lactosérum acheté dans les magasins. Quelle que soit la solution que vous utilisez, les avantages des shakes de lactosérum sont immenses.
Le premier avantage important est la teneur en protéines. Il offre la meilleure méthode pour ingérer la protéine sans avoir à ingérer des calories supplémentaires comme le cas avec ne importe quel produit de viande. La boisson n'a pas de contenu graisse et seulement peu de glucides peut être utilisé pour augmenter la saveur. La haute teneur en lactosérum rend particulièrement favorable pour les végétariens, les personnes à la diète, et les constructeurs de corps.
Le deuxième avantage est la facilité de digestion. Les produits de lactosérum sont faciles à digérer et les maux d'estomac ou la constipation sont rares. Dans le cas où vous avez un problème de foie, il est conseillé de consulter un médecin que le foie peut trouver qu'il est difficile de traiter les protéines qui sont en grandes quantités.
De cette façon, vous pouvez réduire le poids et le contrôle de l'obésité, qui à son tour vous aide à réduire de manière significative les risques de contracter la pression artérielle, de crise cardiaque et d'autres maladies de style de vie similaires.
Il augmente également le cerveau cognition. Le régime alimentaire riche en protéines tels que les produits de lactosérum sont dit d'augmenter les niveaux d'acide de tyrosine qui est responsable de stimuler la fonctionnalité cérébrale en favorisant la performance mentale. Après la boisson, vous vous sentez très énergique et d'améliorer le niveau de vigilance.
Les nutritionnistes recommandent généralement que 25% de la demande totale en énergie devrait provenir des produits protéiques. En plus des nombreux avantages, ils ont tendance à digérer à une vitesse plus lente et produit de l'énergie en continu. Avec un taux de conversion lente, il peut vous durer beaucoup plus longtemps.
En plus de cela, il joue le rôle le plus important dans la réparation de tissus endommagés et les maux. En tant que tel, à des fins de construction, réparation et entretien des tissus, ce est la macronutriments que vous avez besoin pour la vitalité et coup de jeune. Depuis acides aminés ne est pas stockée dans le corps, il est crucial que vous reconstituer avec l'utilisation quotidienne des shakes.
Il ya plusieurs autres avantages tels que un rôle important dans la construction des muscles maigres, améliorer le goût de l'eau par aromatisation et de le rendre plus facile à boire. Il est également facilement accessible, pas cher, et peut être facilement fait à la maison.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire