McDonald
Commandez ceci :
Si vous implorez un hamburger de McDonald, choisissez un hamburger simple (ou un cheeseburger pour une portion de laiterie). Chacun des deux ont une quantité raisonnable de calories et entrée dans un plan sain de consommation.
Par portion (cheeseburger) : Calories 290 ; Graisse 11 g (saturée 5 g) ; Mg du sodium 680 ; Hydrate de carbone 33 g ; Protéine 15 g
Pas ceci :
Il fait beau d'entendre qu'hamburger de livre d'aloyau de lard et de fromage le troisième est de 100 pour cent Nord-américain originaire, mais que ne lui fait toujours pas un choix sain. Fait avec le lard, les oignons, les conserves au vinaigre et le cheddar, cet hamburger a une quantité écrasante de graisse saturée et de sodium, fournissant 89 pour cent et 86 pour cent de votre valeur quotidienne recommandée, respectivement.
Par portion : Calories 810 ; Graisse 41 g (saturée 18 g) ; Mg du sodium 2.060 ; Hydrate de carbone 65 g ; Protéine 47 g
Cinq types
Commandez ceci :
Cinq types ont récemment mis à jour son menu pour le rendre plus amical pour votre taille. Si vous essayez de diminuer votre prise des grains de raffinage, comme ceux servis à beaucoup d'établissements de prêt-à-manger, cinq offres de types une ligne de petits hamburgers Bunless. Le peu d'hamburger de lard est sans CARB et a une quantité raisonnable de calories et de sodium - et, oui, vous pouvez apprécier le lard occasionnellement.
Par portion : Calories 300 ; Graisse 24 g (saturée 11 g) ; Mg du sodium 310 ; Hydrate de carbone 0 g ; Protéine 20 g
Pas ceci :
Le cheeseburger de lard a toujours de près de 50 pour cent de vos calories, basés sur un régime moyen de 2.000 calories. Avec tant de meilleures options sur le menu, c'est un à sauter.
Par portion : Calories 920 ; Graisse 62 g (saturée 29,5 g) ; Mg du sodium 1.310 ; Hydrate de carbone 40 g ; Protéine 51 g
Secousse Shack
Commandez ceci :
Cet hamburger populaire « cabane » est toujours emballé. Plusieurs des hamburgers ici contiennent 500 calories ou plus, bien que - et c'est sans fritures de tueur et la crème glacée traite. Meilleur-pour-vous choix est l'hamburger simple, qui vient avec de la laitue, la tomate, les conserves au vinaigre ou l'oignon, et fromage.
Par portion : Calories 360 ; Graisse 17 g (saturée 7 g) ; Mg du sodium 460 ; Hydrate de carbone 25 g ; Protéine 26 g
Pas ceci :
Renoncez à la pile de secousse, qui comporte un cheeseburger et un hamburger frit de champignon de portobello qui est alors complété avec de la laitue, la tomate et la sauce à Shack.
Par portion : Calories 770 ; Graisse 50 g (saturée 18 g) ; Mg du sodium 1.480 ; Hydrate de carbone 40 g ; Protéine 41 g
Burger King
Commandez ceci :
Le Jr. de gros mensonge livre l'hamburger de BK que vous implorez pour moins calories et moins gros que d'autres choix sur le menu.
Par portion : Calories 300 ; Graisse 16 g (saturée 4,5 g) ; Mg du sodium 460 ; Hydrate de carbone 27 g ; Protéine 9 g
Pas ceci :
L'A.1. Le cheeseburger final de lard contient deux petits pâtés de boeuf de quart-livre, lard fumé d'épais-coupe, fromage américain et A.1. Sauce à bifteck sur un petit pain de brioche. Il n'est aucune surprise que les nombres de nutrition reflètent tous les ingrédients artère-obstruants.
Par portion : Calories 850 ; Graisse 51 g (saturée 22 g) ; Mg du sodium 1.480 ; Hydrate de carbone 43 g ; Protéine 41 g
Dans-N- l'hamburger
Commandez ceci :
Vous pouvez facilement couper les calories sur plusieurs de ces hamburgers en les commandant « style de protéine, » enveloppé dans un morceau de laitue au lieu dessus d'un petit pain.
Par portion (hamburger de style de protéine) : Calories 240 ; Graisse 17 g (saturée 4 g) ; Mg du sodium 370 ; Hydrate de carbone 11 g ; Protéine 13 g
Pas ceci :
Il n'y a aucun besoin de doubler vers le bas sur le fromage et les petits pâtés dans le Double-Double hamburger à l'oignon.
Par portion : Calories 670 ; Graisse 41 g (saturée 18 g) ; Mg du sodium 1.440 ; Hydrate de carbone 39 g ; Protéine 37 g.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire